Цвяхи в паркані: якперестати дітям говорити слова, які травмують

Є така східна притча

Мудрий батько дав запальному синові мішечок з цвяхами і наказав кожного разу, коли йому не вдасться стримати гнів, забивати в дошку забору один цвях. Перший час число цвяхів в паркані зростала в геометричній прогресії. Але юнак працював над собою, і батько порадив йому кожен раз, коли вийде стримати емоції, витягувати з паркану по цвяху. Настав день, коли жодного цвяха в паркані не залишилося.

Але паркан вже не був таким, як раніше: він був поцяткований дірками. І тоді батько пояснив синові, що кожен раз, коли ми ранимо людину словами, в її душі залишається така ж діра, такий же шрам. І навіть якщо ми потім вибачаємося і «виймаємо цвях», шрам все одно залишається.

Заносити молоток і забивати цвяхи змушує не тільки гнів: часто ми вимовляємо травмуючі слова не замислюючись, критикуючи знайомих і колег, «просто висловлюючи свою думку» друзям і близьким. А ще - виховуючи дитину . Особисто на моєму «паркані» величезна кількість дірок і шрамів, завданих люблячими батьками з кращих спонукань: «Ти не моя дитина, мені тебе в пологовому будинку підмінили!», «От я в твоєму віці ...», «І в кого ж ти така!», «Ну копія тато!», «У всіх діти як діти ...», « Не дарма я завжди хотіла хлопчика ... »

Всі ці слова були сказані в серцях, в момент відчаю і втоми, багато в чому вони були повторенням того, що колись доводилося  чути самим батькам. Але дитина не вміє зчитувати ці додаткові смисли і вловлювати контекст, зате чудово розуміє, що вона не така, не справляється, не відповідає очікуванням.

А ЯК ТОДІ ВИХОВУВАТИ?

Діти - джерело не тільки радості, а й негативних почуттів: роздратування, розчарування, смутку, гніву. Як впоратися з емоціями, які не поранивши дитячу душу?

1. Виховуємо або не можемо впоратися з собою?

Перш ніж висловити своє невдоволення дитині, подумайте: це виховний захід або ви просто не можете впоратися зі своїми почуттями?

2. Подумайте про довгострокові цілі

Виховні заходи можуть переслідувати як короткострокові, так і довгострокові цілі. Короткострокові орієнтовані на сьогодення: припинити небажану поведінку або, навпаки, спонукати дитину робити те, що він не хоче.

Ставлячи перед собою довгострокові цілі, ми дивимося в майбутнє. Якщо ви вимагаєте беззаперечного підпорядкування, подумайте на 20 років вперед. Ви хочете, щоб дитина, коли виросте, підкорявся, не намагаючись відстоювати свою позицію? Ви ростіть ідеального виконавця, робота?

3. Висловлюйте почуття, використовуючи «Я-повідомлення»

В «Я-повідомленнях» говоримо тільки про себе і свої почуття. «Я засмучена», «Я розсерджений», «Коли шумно, мені важко зосередитися». Однак не варто плутати їх з маніпуляціями. Наприклад: «Коли ти отримуєш двійку, у мене голова болить» - це маніпуляція.

4. Оцінюйте не особистість, а вчинки

Якщо вважаєте, що дитина чинить неправильно, повідомте йому про це. Але за умовчанням дитина хороший, а поганими можуть бути вчин

ки, слова: не "ти поганий», а «мені здається, ти зараз вчинив погано».

5. Навчіться справлятися з емоціями

Якщо ви розумієте, що не можете впоратися з почуттями, зробіть зусилля і постарайтеся використовувати «Я-повідомлення». Потім подбайте про себе: вийдіть в іншу кімнату, відпочиньте, прогуляйтеся.

Якщо ви знаєте, що вам властиві гострі імпульсивні реакції, засвойте навички емоційної саморегуляції: дихальні техніки, практики усвідомленої  уваги. Почитайте про стратегії управління гнівом, намагайтеся більше відпочивати.